Riietus talvistel välitreeningutel

29.01.2015

Jalgpall on oma olemuselt välitingimustes harrastatav ala. Mida vanemaks saavad noormängijad seda rohkem treeninguid toimub väljas ja seda ka talvel.

Talviste välitreeningute puhul on äärmiselt oluline riietus. Ka rahvatarkus ütleb, et pole olemas halba ilma, on vaid vale riietus.

Põhireegel riietusmisel talvistele treeningutele on kihilisus. Oluline on, et riided oleksid seljas kihiliselt. Treeningu alguses peaks olema kõik kihid seljas. Treeningu käigus on alati võimalik kihte vähemaks võtta.

Soovituslikud kihid alustades sisemistest:

  1. Termopesu – mudeleid on palju, soovitame kindlasti polüesterit ja elastaani sisaldavaid mudeleid. Klassikaline puuvillane soepesu on ka hea, ent selle miinuseks on puudulik termoregulatsioon nahapinna lähedal.

  2. Lühikesed riided – vahekiht

  3. Pikk dress

  4. Tuulepluus ja kilepüksid

Eelmainitud kihid peaks tagama mugava olemise treeningul kuni -15 kraadi juures.

Kui võimalik, siis jalgpallisaapa sisse võiks mahtuda suusasokk. Tänapäevased suusasokid (nimetatakse ka termosokkideks) on väga soojad ning seejuures õhukesed, mistõttu on neid mugav kasutada ka putsa sees.

Talvistel treeningutel on KOHUSTUSLIK kanda mütsi ja kindaid!